SRCE DA TI PUKNE: Da joj nisam donirao bubreg, ona bi sad bila GORE, sa ANDJELIMA!

Pisem ovu ispovest da bih vam predocio kolika je snaga ljubavi. Da ljudima koji imaju iste probleme dam potrebnu snagu, da im pokazem da se sve moze, da je ljubav jedina vazna stvar pored zdravlja…

 

Upoznali smo se sasvim slucajno.Realno govoreci,ona nije bila moj tip devojke,i nikada mi nije palo na pamet da pokusam da je osvojim, jednostavno me kao zena nije privlacila.A onda se desila ta jedna noc, njena drugarica i moj drug su resili da vece provedemo zajedno, a onda su njih dvoje kao i svaki par negde nestali da bi bili sami, i ja i Tea smo ostali sami. Samo smo se gledali, mogla se opipati neprijatnost koja je bila izmedju nas.

Razmisljao sam kako da pobegnem odatle, toliko mi je bilo neprijatno.Nijedno od nas dvoije nije progovaralo, prokleta tisina. Neprekiidno sam gledao na sat cekajuci da se njena drugarica i moj drug konacno vrate, ali to se nikako nije desavalo.Na nase pozive nisu odgovarali, te je bilo sasvim lako zakljuciti da su se prepustili strastima.

Zeleo sam da ispadnem kavaljer i ponudio sam se da je odvezem kuci.Tad mi se to ucinilo kao najpametnije resenje kako bih se otarasio devojke za koju sam smatrao da je strasno dosadna,dok sam u sebi milion puta opsovao mog prijatelja koji me osudio na to da kao neki kip stojim dva sata sa devojkom koja cuti kao mumija! O, kako sam se tek prevario, koliko sam samo pogresio…

 

 

 

 

 

Pitao sam je da li zeli da je odvezem kuci, a ona se nasmejala, i onako sasvim slatko mi rekla je li to radis da me se konacno resis… Rekao sam joj da je istina da je jako neprijatna tisina izmedju nas, a ona me pitala hocu li da je odvezem prvo na sladoled,  pa tek onda kuci…Bilo je dva ujutro i uzasno hladno napolju, mislio sam da se sali, ali  bila je smrtno ozbiljna i dodala da nema mogucnost da  cesto jede sladoled, i da ne zna hoce li ga ikada vise i jesti… U tom mi je trenutku delovala toliko tuzno, ali ja jednostavno nisam  shvatao koliko je zapravo ozbiljna…Da jesam, sve bi bilo mnogo drugacije…

 

Nastavak na sledecoj strani…

Stvari koje svi radimo ujutru: Zbog njih smo ustvari sve deblji i deblji!

Jutro utiče na naše raspoloženje tokom celog dana, uključujući i naš plan ishrane. Jutarnji rituali određuju da li ćemo jesti veliki ili mali ručak, kao i to da li će telo iskoristite sve kalorije koje smo uneli ili će ih čuvati “za svaki slučaj”. Naučna istraživanja su pronašla vezu između naših navika i rizika od izazivanja disbalansa u telu i dobijanja kilograma.

 

1. Odbijamo da obilno doručkujemo

 

Vreme kada jedemo mnogo je važnije od onoga šta jedemo. Naučnici sa univerziteta u Tel Avivu dokazali su da je ishrana sa obilnim doručkom i laganom večerom mnogo efikasnija za održavanje težine u odnosu na ishranu sa čestim i laganim obrocima.

Razlog tome je brzina metabolizma koja se menja u toku dana. Nikada ne odbijajte kalorični doručak. Ručak bi trebalo da je srednje veličine, a večera lagana.

 

2. Ne šetamo po suncu

 

Sunčevi zraci bukvalno sagorevaju masnoće – barem belo masno tkivo. Naučno istraživanje je potvrdilo da se veličina masti smanjuje kada su izložene sunčevoj svetlosti.

Otkriće delimično objašnjava zašto se ljudi goje tokom zime kada je manje sunce. Imajte na umu da previše vremena na suncu nije dobra ideja i ne zaboravite da koristite kremu za sunčanje.

 

3. Zaboravljamo da popijemo čašu vode nakon što se probudimo

 

Telo odrasle osobe je sačinjeno od 55% do 60% vode, pa je zato ispijanje čaše vode nakon buđenja dobra ideja. Voda ubrzava metabolizam, smanjujući šanse da se ugojimo. Ona pomaže telu da se reši toksina. Ljudi koji su započinjali dan sa čašom vode, smanjili su procenat telesnih masti sa 17% na 10%.

 

nastavak na strani br 2…

Lekovita svojstva krompira: Reguliše stolicu, čuva kosti, smanjuje težinu, samo ako se ovako koristi!

Ukoliko uklonimo rafinisano suncokretovo ulje prilikom pripremanja, ovo povrće može biti veoma zdrav izbor hranljivih materija koji ima malo kalorija, a bogat je vlaknima koji nude zaštitu protiv kardiovaskularnih bolesti i raka…

Svi obožavamo krompir, zar ne?! Krompir je veoma popularan izvor hrane, ali, nažalost, većina ljudi ga jede u obliku masnog pomfirta ili čipsa. Ovako pripremljen krompir, ako se jede prečesto i u velikim količinama, može doprineti raznim zdravstvenim problemima. Ali, ukoliko uklonimo rafinisano suncokretovo ulje prilikom pripremanja, ovo povrće može biti veoma zdrav izbor hranljivih materija koji ima malo kalorija, a bogat je vlaknima koji nude zaštitu protiv kardiovaskularnih bolesti i raka.

 

Unos raznog voća i povrća se povezuje sa smanjenim rizikom od mnogih zdravstvenih oboljenja, a u nastavku vam predstavljamo neke od lekovitih svojstava ove biljke:

 

1. Zdravlje srca

 

Vlakna, kalijum, vitamin C i vitamin B6 zajedno sa manjkom trans masti podržavaju zdravlje srca. Krompir sadrži značajne količine vlakana koje pomažu da se smanji ukupna količina lošeg holesterola u krvi, a samim tim i da se smanji rizik od srčanih oboljenja.

 

2. Zapaljenja

 

Kolin je bitan hranljivi sastojak koji se može naći u krompiru, pomaže kod sna, pokreta mišića, učenja i pamćenja. Pored toga, pomaže i da se održi struktura celularne membrane, pomaže u prenosu nervnih impulsa i asistira u apsorpciji masti, ali u smanjuje hronična zapaljenja.

 

3. Varenje

 

Zbog svog visokog sadržaja vlakana, krompir pomaže kod zatvora i pomaže redovnu stolicu koja za ishod ima zdrav probavni trakt.

 

4. Izgled kože

 

Vitamin C i kompleks vitamina B, kao i minerala kao što su kalijum, magnezijum, fosfor i cink, odlični su za kožu. Osim toga, pulpa koja se može dobiti iz mrvljenog sirovog krompira, pomešana sa medom, može da funkcioniše odlično u pakovanjima za kožu i lice. Ovo čak i pomaže da bi se izlečile bubuljice i fleke na koži. Takođe, ukoliko se ova pulpa nanosi na opekotine, može obezbediti brzo olakšanje i brže isceljenje.

 

…nastavak na sledećoj strani…